Psychotherapie is een behandelmethode die wordt toegepast bij psychische klachten. De behandelaar lost geen problemen op, maar helpt nare dingen anders te zien, pijnlijke gevoelens beter te verdragen of moeilijke situaties anders aan te pakken. Vaak komt er verandering als je, doordat je beter gaat zien wat maakt dat je vastzit in bepaald gedrag of bepaalde denkpatronen, dingen anders gaat doen. Bijvoorbeeld dat je gevoelens meer gaat durven toelaten waardoor je beter weet wat je wilt en makkelijker voor jezelf kan opkomen. Of dat je hetgeen waar je bang voor bent toch gaat doen waardoor je ontdekt dat waar je bang voor was niet uitkomt. Of dat je manieren om jezelf te beschermen achterwege gaat laten waardoor je merkt dat die manieren eigenlijk niet nodig zijn en je je vrijer gaat voelen. 

 

In mijn behandelingen maak ik, afhankelijk van de hulpvraag en klachten, gebruik van verschillende referentiekaders, zoals;

- Cognitieve Gedragstherapie

- Cliëntgerichte Psychotherapie

- Acceptance & Commitment Therapie  (ACT)

- Inference Based Approach (voor  mensen met een obsessieve-compulsieve stoornis)

- Schematherapie

- EMDR

 

De behandelduur verschilt, voor cliënten met langer bestaande problematiek bij wie de klachten samenhangen met diepliggende patronen is vaak een langere behandeling passend dan wanneer er sprake is van mildere of relatief recent ontstane klachten. 

Bij aanvang van de behandeling zal ik een inschatting maken van de duur van het traject.